饭后多久才能运动

男，26岁 2021-06-10

病情描述：我听从医生的建议，尽量规律的锻炼身体，但是朋友告诉我饭后不要立马运动，我想知道饭后多久才能运动？

饭后需要半小时或者一小时以后才能够运动。

运动是对人体非常有益的活动，能够促进人体血液的循环，提高人体的供氧量，从而达到增强免疫力的效果。但是吃了饭以后立马运动会导致血液流向全身各部位，集中在胃部的血液量会减少，从而引起消化不良，胃下垂的症状。

在日常生活中至少饭后半小时以后才能够运动，同时也要尽量避免吃太多高糖高脂的食物。

2021-06-10

相关问答

饭后休息多久才能运动

人体是靠血液运输营养的，当我们吃完饭以后，血液就会大量进入消化系统。这时候我们开

吃饱饭后多久才能运动

吃了饭以后半小时或者一个小时以后再进行运动。一般情况下运动可以促进人体的新陈代

饭后多久能做运动

饭后30分钟以后才可以做运动。吃完饭后如果立马运动，可能会使血液流向全身，出现

吃饱饭后多久才能运动

吃饱饭后一般建议等待1到2小时再进行运动。这样可以让身体有足够的时间消化食物，避

吃完饭多久才能运动

强度不高的运动可在吃完饭1小时后进行，如慢跑，广场舞等；打篮球这类高强度的锻炼要

吃饭后多久能做运动

如果饭后想要做运动，尽量在吃完饭后的半个小时至一个小时左右再进行运动，要注意只能

晚饭后要多久才能运动

晚饭后至少要半个小时到一个小时才能运动的。运动能够改善人的心肺功能、促进人体血

饭后多久才能运动

饭后运动的最佳时间通常建议在餐后1到2小时进行。这个时间段可以让身体有足够的时间

吃完饭多久才能运动

吃完饭后，建议等待至少30分钟到1小时再进行运动。这个时间可以让身体有机会消化食

饭后多久运动好

饭后运动的最佳时间一般建议在饭后1到2小时进行。这个时间段可以让身体消化食物，避

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康