女,25岁 2019-01-06
病情描述:今天和朋友一起坐飞机出去旅游,但是我发现我朋友晕机晕的特别厉害,以前她从来不晕机,所以想问下从前不晕机但是最近晕机怎么办
如果你以前不晕机,但最近开始感到晕机,可以尝试一些方法来缓解这种不适。首先,保持冷静,了解晕机的原因通常与内耳平衡系统的失调有关,而不是身体的其他问题。
在飞行前,可以选择坐在飞机的前部或靠近机翼的位置,这些地方相对较少受到颠簸的影响。尽量避免在飞行前食用油腻或重口味的食物,选择清淡的饮食会更有帮助。保持充足的水分摄入,避免饮用含酒精或咖啡因的饮料,因为这些可能会加重晕机的症状。在飞行过程中,尽量保持视线平稳,凝视前方的固定物体,避免频繁地看手机或书籍。如果感觉不适,可以尝试闭眼休息,深呼吸,帮助身体放松。
在飞行前,最好咨询医生,了解是否需要服用晕机药物或其他补救措施。对于一些人来说,佩戴晕动症贴或使用特定的耳环也可能有效。保持良好的心态,避免过度焦虑,适当的放松和娱乐活动可以帮助你更好地适应飞行。了解自己的身体反应,采取适当的措施,可以有效减轻晕机的困扰。
2019-01-06
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飞机晕机怎么办?
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怎么样才能知道自己晕机
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