失眠最佳治疗方法有哪些

男,32岁 2019-04-29

病情描述:晚上睡不着,入睡很困难,总是东想西想,不能控制,又不想吃安眠药。想问一下失眠最佳治疗方法有哪些?

没有最好的治疗方法。应该根据具体情况选择对症治疗方法,如果是由于生物钟紊乱,要调整生活方式,失眠会得到改善。应该养成良好的饮食习惯,每日保证充足睡眠,规律生活作息时间,睡觉前避免喝浓茶及咖啡,坚持每日适当的室外体育锻炼,促进体内血液循环,增加脑部耗氧量,利于提高睡眠质量。工作、学习中学会自我减压,遇到不顺心事多与家人或朋友交流。如通过改变生活方式不能缓解失眠,可服用药物镇静、助眠、调节植物神经紊乱等。

2019-04-29

相关问答

失眠的治疗方法都有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

首先,引起失眠的原因有很多,一般最常见原因就是由于作息不规律或者心理压力过大而引

失眠治疗方法有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

失眠是神经内科的一个常见症状,失眠治疗方法主要有两个方面:一、药物治疗,选择适合

失眠的最佳治疗的方法有哪些?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。平时要

失眠最好的治疗方法有哪些

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

治疗失眠的方法各种各样,包括药物治疗、认知行为治疗、中医治疗、放松治疗、物理治疗

失眠的最佳治疗方法有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。各种原因引起入睡困难、睡眠深度

治疗失眠的最佳方法有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

首先来说失眠的诱发因素有很多种的,在中医的角度分析的话,可能属于脾亏虚,气血紊乱

失眠最佳的治疗方法是什么

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

失眠的最佳治疗方法不是安眠药。首先要放松,白天多出去活动,让自己感觉有点累。失眠

根治失眠的方法有哪些?

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

失眠对人体危害有很多往往会导致一些相关并发症的发生。对于失眠的治疗往往是非常重要

哮喘的最佳治疗方法有哪些

孙海霞 副主任医师  中国人民解放军第四二一医院

哮喘的最佳治疗方法有哪些 一、完全控制症状; 二、预防发作或加剧; 三、肺

治疗失眠的最佳方法是什么?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

目前并没有什么特效的疗法,由于失眠是一种常见且十分复杂的现象。失眠初期是最佳的治

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据