女,25岁 2019-05-26
病情描述:晚上经常失眠,翻来覆去睡不着,想问问女生失眠的原因是什么?
失眠症是以人睡或睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普遍的现象。失眠症的患病率很高。女性产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍;躯体疾病;情感因素;生理因素,导致的激素水平出现变化;生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染);因为工作原因引起的睡眠节奏的变化,例如两班倒或者出差,旅游带来的时差问题;人格因素,女性性格比较敏感,细腻,对自己要求比较严格或者过度关注等等。可以去医院做一个睡眠监测,更好了解自己的情况。多吃含矿物质,磷脂丰富的食物。适合吃碱性食物,例如芋头,南瓜子;忌吃辛辣刺激性,不易消化,兴奋性食物。例如辣椒,白萝卜等。保持适度锻炼,有规律的生活。
2019-05-26
女性长期失眠是什么原因导致的
女性长期失眠可能是由于体内内分泌失调,也可能是由于日常工作压力过大,导致过度紧张
失眠是什么原因导致的
失眠是一种常出现在人们身边的疾病,往往是人们的自身压力和外界不良刺激造成了人们晚
女人为什么会失眠
女性患者在临床上非常容易发生失眠这种疾病。尤其是更年期的妇女发生失眠的这种疾病更
导致失眠原因有哪些
导致失眠的原因很多,如心肾不交,心火太旺不能下温肾水,肾水太寒不能上制心火导致失
女性失眠多梦是什么原因
产生失眠的原因有很多,失眠是困扰人们常见的疾病,根据统计,同龄人中女性失眠远远多
节食导致失眠怎么调理
目前医学上认为失眠主要是因为饮食不当,情绪不好,个人身体素质差导致的。出现这种症
女性失眠是什么原因?
女性失眠被认为是由神经衰弱和自主神经调节障碍引起的。建议不要喝可乐、咖啡、巧克力
心烦失眠这是什么原因导致?
心烦失眠这种问题很常见,尤其是更年期女性,这是一种睡眠障碍,其引发的原因是身体因
什么原因导致失眠
失眠的原因很多,主要分为原发性失眠和继发性失眠两大类,一般原发性失眠患者较少,主
导致失眠的原因有哪些
失眠的原因是什么?首先,人类失眠的原因有很多。首先,老年人有躯体原因,如睡眠呼吸
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