怀孕需要做哪些准备工作

2025-06-12

怀孕前需要做好身体、心理和生活多方面的准备，以确保母婴健康。

孕前应进行全面的健康检查，包括妇科、传染病筛查及遗传病风险评估，并提前3个月补充叶酸。调整生活习惯，戒烟戒酒，保持规律作息与均衡饮食，适度运动增强体质。心理上需与伴侣充分沟通，达成共识，必要时寻求专业指导缓解焦虑。经济方面需规划孕期检查、分娩及育儿费用，确保有稳定支持。

避免接触辐射、有毒化学物质；谨慎用药，需遵医嘱；控制咖啡因摄入；超重或偏瘦者需提前调整体重。有慢性疾病如糖尿病、高血压者需稳定病情后再备孕。若自然受孕困难，可咨询生殖医学专家。备孕期间保持放松心态，避免过度压力影响生理状态。

2025-06-12

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