女,24岁 2019-07-26
病情描述:怀孕两个多月后,我每天都有足够的睡眠和食物,我的体重也日益增加,但是自己不想这样,所以我想知道怀孕期间我能做什么运动。
运动,一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。怀孕后也能做简单的减肥操的:一定专业指导和特殊注意事项的运动:力量训练、瑜珈、普拉提之类的。这些运动有一定的难度和小量的危险性。有经常进行这些锻炼的女性在怀孕后多加小心的基础上可继续类似的运动,有一些动作明显不适于新妈妈的,应不再做,如屏气举重,过分拉伸韧带,肩肘倒立之类的之类的。 最好应请教此类运动的专业人士,设计一个有效而且安全的训练计划。孕妇的饮食应多样化,应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素. 另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。建议多运动,对身体有好处,也能避免过于肥胖。
2019-07-26
痹病可以锻炼身体吗
痹病可以锻炼身体。患有这种疾病主要是因为感染了风湿邪气导致的。患者可能会有关节
孕妇做什么运动来锻炼身体?
一般来说,孕妇在16周内,即4个月内的母亲应该做更多的有氧运动。 游泳是首选项目
心动过速怎么锻炼身体
心动过速患者可以选择做一些有氧运动锻炼身体,比如说跑步、骑单车、打太极拳、练瑜伽
早饭后可以锻炼身体吗
早饭后可以锻炼身体,但需要注意以下几点:1.等待一段时间:建议在早饭后等待30
肾虚还可以锻炼身体吗
肾虚是可以锻炼身体的,并且对改善肾虚有很好的作用。肾虚患者在锻炼身体的时候,主要
脚跟疼做什么运动锻炼
脚跟疼痛根据自身情况来选择适合自己的运动,具有行动能力的患者可以通过打太极以及散
怀孕了可以做哪些运动锻炼身体
你好,怀孕期间合理的运动有助于保持孕妇的身材,对腹中胎儿的发育也有好处,但是要注
怀孕可不可以做运动?
怀孕后不是什么运动不能做的,怀孕后不要做剧烈运动,通常可以适当活动,怀孕后更适合
刚怀孕可以锻炼身体吗
刚刚怀孕,在孕早期是不可以锻炼身体的,尤其是在怀孕早期的3个月之内,要停止一切体
心律不齐可以运动锻炼身体吗
心律不齐一般可以运动锻炼身体,但是在运动锻炼时,尽量选择有氧运动,比如常见的散步
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了