女性更年期失眠怎么治疗

女,47岁 2019-06-22

病情描述:我现在差不多是进入更年期了,脾气很暴躁,也不知道是不是跟晚上失眠有关系,请问更年期失眠如何治疗?

女性更年期一般是在女性45~55周岁期间会出现体内雌孕激素水平下降,而引起失眠多梦,精神压力过大,情绪过于紧张,也会引起面色潮红,月经不调。饮食疗法可以缓解失眠。百合绿豆奶:取百合绿豆25克,加少量冰糖,煮熟后腐烂,取时加少许牛奶。对于夏天不能入睡的人,它有清心、解困、安神的作用。牛奶中含有色氨酸,可以在大脑中转化为血清素,促进睡眠。酸枣籽汤:酸枣籽三钱捣碎,煎煮,每晚睡前一小时。枣仁能抑制中枢神经系统,具有持续的镇静作用。对于失眠或心悸引起的血虚有效。

2019-06-22

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