什么样才能减肥让体重下降的快

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:什么样才能减肥让体重下降的快

想要体重下降需要坚持一定量的运动,同时在饮食习惯上也要进行改变,一日三餐定时定量,不能吃得过饱,饮食要科学搭配,不要摄入太多的热量,但也要适当吃一些肉类食物,这样才能够为身体补充足够的能量和营养物质。减肥一定要循序渐进地进行,不能只观察体重,更不能节食或服用减肥药物。即使减肥成功后也要坚持运动,否则很容易造成反弹。

2020-05-15

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