补气血吃什么好?

男,29岁 2020-04-09

病情描述:气血不足的问题困扰了我好几年。我吃了一些东西,但没有得到很好的改善。补气血吃什么好?

气血不足应该多吃一些补血的食物,如动物内脏、鱼和海鲜。益气活血的最佳食物是枣子,可以和红豆、椰壳、花生等一起煮粥喝。也可与一些中药搭配,比如放入人参、当归、党参等,若要煮汤,可饮鸽汤、乌鸡汤,可以适当加入一些枸杞,能有效缓解气虚和气血的问题。

2020-04-09

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