补血补气吃什么好

未知,0岁 2020-09-23

病情描述:补血补气吃什么好

补血补气吃以下食物好:1、含铁高的食物。比如鱼、大豆、菠菜等,这些食物的含铁量高,可以帮助补血;2、维生素C含量高的食物,比如橙子、柠檬、橘子等。这些食物都含有丰富的维生素C,能够促进身体对铁离子的吸收;3、黑豆。黑豆是一种能够补肾提气的食材,适合需要补气血的患者食用;4、红枣。红枣有补血养体的功能,在一定程度上能够促进血液循环。

2020-09-23

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