孕期早餐怎么选择好?

女,29岁 2019-05-29

病情描述:老婆刚怀孕两个多月,最近总是吃什么都吐什么,我看着特别的心疼想让她多吃一点,想给她准备一点好的早点,孕期早餐怎么选择好?

孕妇的早餐很重要,不能以咸菜粥的方式吃,早餐必须吃得好,孕妇刚怀孕都会有呕吐或者不舒服,可以给孕妇适当的吃一些酸甜口味的食物,这样可以改善孕妇的呕吐情况,各种营养物质都可以吃,如瘦肉、鱼、蛋、乳制品、蔬菜,早上充足的能量,可以保证一天的动力,中午也要好好吃饭,晚上可以少吃,随时补充,以清淡好消化为主。早餐的话一定要营养分散,可以喝一些牛奶,全麦面包或者是五谷类营养比较高的食物,对孕妇都是有好处的,可以改善孕妇的一些不舒服。

2019-05-29

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