孕妇可以吃橄榄菜吗

女,27岁 2019-03-04

病情描述:怀孕三个多月了,饮食方面一直很注意,我想咨询一下孕妇可以吃橄榄菜吗?

孕妇能吃橄榄菜。橄榄菜含有很多珍贵的营养成分,如维生素,钙、铁、锌、镁等,是一种营养价值非常高的蔬菜,孕妇可以吃,但不要吃的过多。孕妇在怀孕早期更适合吃中性水果,这不是很刺激,而且对人体很有帮助。比较常见的中性水果有香蕉、苹果、菠萝、葡萄等。不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果也尽量少吃。孕中期可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。晚期可以多多补充维生素,可以尝试不同水果,优化饮食搭配。

2019-03-04

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