天天对着电脑怎样才能保护视力?

男,29岁 2019-04-30

病情描述:由于工作原因,我需要每天对着电脑工作,但是我想保护自己的眼睛,天天对着电脑怎样才能保护视力?

因为工作关系,我每天都面对电脑,所以最好的方法是尽可能减少这种用眼睛的方式。对于那些长期从事计算机操作的人来说,要注意显示屏的综合症,并将计算机屏幕指向窗口。头顶上也没有荧光灯。最好在它旁边放一盏台灯来提供一般照明,而不是把注意力集中在电脑屏幕上。你应该注意饮食调节,多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、白菜、菠菜、西红柿和新鲜水果。维生素A和21金维河平时可以服用,因此,建议不要工作太久。例如,在看了半个小时或一个小时的电脑后,我必须起来走路,看远处,或者按摩自己的眼睛,用热敷自己的眼睛或其他方法来让自己的眼睛得到充分的休息。下班后也可以增加户外运动。

2019-04-30

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