小孩晚上睡不好怎么办

男,3岁 2021-08-28

病情描述:这段时间我家的小孩晚上睡眠质量有些下降,有时会出现不停的哭闹,小孩晚上睡不好怎么办?

小孩晚上睡不好说明身体不适,需要明确因素。如果是夜晚蹬被子,腹部着凉发生胀气引起的,用双手轻轻按摩小孩的肚脐周围,能够起到安神的效果,缓解肚子的不适,有助于睡眠质量的提高。若是小孩体内缺钙,可以适量的补充钙元素来促进睡眠。

尽量给小孩创造安静、舒适的睡眠环境,对睡眠质量的提高能够起到帮助。

日常饮食可以让小孩吃些含钙元素的水果。

2021-11-29

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