减肥期间晚上吃什么好

减肥晚上吃什么好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥期间晚上的进食就非常重要，因为夜间在进食后，没有太多的时间进行运动，以及其他

减肥期间晚上吃牛奶麦片好还是吃蔬菜比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥期间晚上吃蔬菜好，特别是绿色蔬菜。牛奶麦片能量过高，应该在早上的时候食用，也

减肥期间可以吃燕窝吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间是可以吃燕窝的。燕窝是非常好的补品，营养价值很高，并且是一种高蛋白且脂肪

减肥期间中午吃什么好?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间，早餐午餐一定要吃好而且午餐很关键，一定要营养搭配，最好多吃一些富含蛋

晚餐减肥吃什么减肥最有效？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚餐是一天之中非常重要的一餐，尤其是肥胖人士更要注意晚餐吃什么最有利于减脂瘦身，

晚上跑步减肥吃什么好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑步减肥过程中具体吃什么食物，主要还是根据患者的运动时间以及运动量来进行决定

减肥期间晚上饿了怎么办？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

目前来说，减肥最科学的办法就是要控制好日常饮食的能量摄入量，并且配合好充足的体育

减肥期间晚上吃什么好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥期间晚上尽量不要进餐或者进食低热量低脂肪的食物。减肥是需要控制全天总热量。早

减肥时晚餐吃什么好?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥时晚餐吃什么并不是决定减肥是否成功的关键，关键在于全天吃进去了多少食物，而这

减肥期间晚上吃什么

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥期间晚上可以吃一些水果，如苹果和香蕉以及草莓，还可以吃一些容易消化的食物，通