筋膜炎怎么锻炼

女，44岁 2021-01-18

病情描述：这段时间我的肩背和腰部出现了酸痛的症状之后到医院检查是筋膜炎，医生让锻炼身体，筋膜炎怎么锻炼？

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筋膜炎可以通过前屈后伸法进行锻炼，也可以采取仰卧起坐的方式进行锻炼，另外还可以通过旋转法和回旋法进行锻炼。通过此种方法的锻炼，能够有效改善筋膜炎的症状，并且还可以预防筋膜炎加重。

筋膜炎患者在日常生活中还需要注意养成良好的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，饮食的时候还要注意营养的均衡，避免过度节食，而且还需要控制体重。

2021-01-18

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