运动能改善便秘吗
女,30岁 2021-05-08
病情描述:我这段时间老是便秘,这让我感到特别的苦恼,大便时很不舒服,想知道运动能改善便秘吗?
运动对于便秘可以起到一定的改善作用。
平时经常做运动可以增快胃肠道蠕动功能,帮助排出大便,从而有助于改善便秘。有便秘问题除了可以运动,饮食上也要注意调理,要多吃富含膳食纤维的食物,比如新鲜蔬菜水果,还要多喝水,同时也可以适当顺时针按摩腹部,对于改善便秘都是有益处的。
建议平时养成良好的排便习惯,要定时排便,平时也要尽量避免吃辛辣刺激的食物,也不要暴饮暴食。
2021-05-08
运动能改善便秘吗
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