女,38岁 2019-02-01
病情描述:平时上楼或长时间劳累后都会出现膝关节疼痛,就跟着朋友一起进行早晚快走锻炼身体,但是有人说快走对膝关节不好,快走对膝关节疼痛有损伤吗
快走对膝关节疼痛确实是没有好处的,当走路姿势不对时还会引起损伤。因为膝关节疼痛都会伴有局部的炎症的,或者半月板的损伤退化,韧带损伤等。快走的时候膝关节处在半屈曲的状态,这时是膝关节受力最强时,半月板受力度是平时身体体重的2.5倍。所以患有膝关节疼痛的患者,平时还是避免长时间走路,负重上楼行走等。平时可以做一些平躺抬腿、仰卧起坐等静力性的大腿以及关节的运动才算是安全的。膝关节怕受凉可以经常进行热敷、佩戴护膝,对于肥胖的人来说减轻自重是肥胖者保护膝盖的首选。
2019-02-01
柔力球对膝关节有损伤吗?
一般来说,柔力球对膝关节会产生一定的损伤,因为从理论上来说,只要涉及到膝关节长期
走楼梯疼痛是膝关节韧带损伤吗
下楼梯时膝关节疼痛通常与膝关节半月板损伤有关,尤其是既往经常进行剧烈运动的人群更
快走会损伤膝关节吗
快走的锻炼方式是非常好的,对膝关节的损伤有,但损伤不是很大。可以坚持,但不要走太
每天快走一小时对膝盖有伤害吗
每天快走一个小时对膝盖是有伤害的。在快走的时候,膝关节会在短时间内频繁屈伸活动,
如何减轻走路对膝关节的损伤
慢性膝关节损伤通常是由经常走路或做剧烈运动的人膝关节退行性改变引起的。如果你想减
健步走对膝关节有没有损伤
大踏步行走会损伤膝关节,长时间大踏步行走对膝关节的损伤肯定更严重。快步行走容易导
快走会损伤膝关节吗
长期快步行走对于膝关节并没有好处,容易导致膝关节的疼痛不适,加重膝关节退变及慢性
什么运动对膝关节有损伤
无论是哪种运动,只要保护不到位都会对膝关节产生一定损伤,比如跳绳、跳高、打篮球。
踢毽子对膝关节有损伤吗
通常情况下,踢毽子对膝关节是没有损伤的。但如果长时间踢毽子,可能有一定的损伤。
快走会损伤膝关节吗
快走对膝关节是有一定的损伤的,尤其是老年人,这样容易导致膝关节的疼痛不适,加重膝
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