快走对膝关节疼痛有损伤吗

女,38岁 2019-02-01

病情描述:平时上楼或长时间劳累后都会出现膝关节疼痛,就跟着朋友一起进行早晚快走锻炼身体,但是有人说快走对膝关节不好,快走对膝关节疼痛有损伤吗

快走对膝关节疼痛确实是没有好处的,当走路姿势不对时还会引起损伤。因为膝关节疼痛都会伴有局部的炎症的,或者半月板的损伤退化,韧带损伤等。快走的时候膝关节处在半屈曲的状态,这时是膝关节受力最强时,半月板受力度是平时身体体重的2.5倍。所以患有膝关节疼痛的患者,平时还是避免长时间走路,负重上楼行走等。平时可以做一些平躺抬腿、仰卧起坐等静力性的大腿以及关节的运动才算是安全的。膝关节怕受凉可以经常进行热敷、佩戴护膝,对于肥胖的人来说减轻自重是肥胖者保护膝盖的首选。

2019-02-01

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快走会损伤膝关节吗

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