怀孕期间怎么保持身材

女,25岁 2019-07-02

病情描述:我妹妹今年25岁,她已经怀孕两个月了,我妹妹十分注重自己的身材,她害怕怀孕以后会变胖,我想请问一下怀孕期间怎么保持好身材?

怀孕期间变得肥胖是很多女性会出现的症状,但是如果在怀孕的期间自己多注意的话,也能够继续保持好身材。但是孕妇不能够刻意节食保持身材,因为胚胎的发育需要大量的营养,营养不足会导致腹中的胎儿发育不良,孕妇可以在医生的建议下进行合理的饮食安排。孕期饮食以清淡为主,不吃辛辣油腻、油炸、煎炸及高糖的食物,平时多吃新鲜蔬菜水果,多摄入富含蛋白质食物,多补充水分,另外在饭后不要总是坐着或者躺着,建议可以到室外散散步,适当增加一下运动。

2019-07-02

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