失眠性抑郁症有什么治疗方法

女,40岁 2019-07-14

病情描述:最近晚上总是失眠,白天就变得没精神,脾气也变得暴躁,有时候会觉得活着没意思,朋友说是得了失眠性抑郁症,失眠性抑郁症有什么治疗方法呢?

失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病但也不排除基因关系。失眠性抑郁症的治疗方法有,一,保证平常而自然的心态,出现失眠病情不能过于紧张,越是紧张越会出现失眠,对睡眠及自身的健康都会造成很大的危害。二,找到失眠的原因并消除,用心去找出失眠的病因,再及时就医,进行是对症的消除。三,身心放松有助于睡眠,睡前可以到小公园等地点进行散步,放松一下自己的心情,睡前再洗个热水澡,完全放松身体了就可以很快入睡了。

2019-07-14

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