运动过量膝盖痛怎么办

男,0岁 2020-11-07

病情描述:运动过量膝盖痛怎么办

运动过量膝盖痛可以采取冷敷或者是热敷的方法进行缓解,并且也可以通过外用活血化瘀的药物治疗,还可以采取理疗的方法进行治疗,在饮食上要适当吃一些优质蛋白以及含钙量比较高的食物。如果是运动过量导致的膝盖疼痛,要多注意休息,平时尽量避免做一些剧烈的运动锻炼,并且在运动锻炼之前还需要做好热身准备,才可以避免导致肌肉或者是韧带拉伤。

2020-11-07

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