木耳热量高吗 适合减肥吃吗

木耳热量发胖吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下吃木耳是不会造成身体发胖的，因为木耳当中含有的热量比较少，而且常吃木耳

菜花热量高吗,减肥能吃吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

花菜的热量是不太高的，在减肥的期间是可以吃的。花菜中含有大量的维生素，并且脂肪含

水蜜桃热量高吗适合减肥吃

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

水蜜桃的热量不是很高，大概100克就在30多卡路里左右，对减肥的患者没有多大的影

木耳叶能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

木耳叶也能够起到一定的减肥效果，但是具体的效果还要根据自己的身体体质来决定。不过

纯牛奶的热量高吗适合减肥喝吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

纯牛奶的热量不是很高，每100克牛奶含有54大卡的热量，是比酸奶的热量还低的。纯

花生酱适合减肥的人吃吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

花生酱适合减肥的人吃花酱里面含有的镁元素，能够提高新陈代谢，有利于脂肪的燃烧，但

黑麦能量高吗,适合减肥吃不

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑麦的能量并不高，由于膳食纤维含量丰富，因此适合减肥时吃。黑麦是小麦之中的一种，

烤冷面热量高吗适合减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

烤冷面的热量是比较高的，减肥期间尽量不要吃。因为烤冷面属于面食类，里面的淀粉含量

皮蛋能量高吗适合减肥吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

皮蛋的能量是比较高的，每100克皮蛋中大约含有171大卡的热量。所以皮蛋不太适合

木耳能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间吃木耳是可以起到减肥效果的，木耳的热量比较低，同时木耳中含有的物质卵磷脂