黑麦和燕麦哪个适合减肥吃

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

与黑麦相比，燕麦是更适合减肥的。黑麦一般是作为饲料发酵用的，而燕麦的营养丰富，其

黑麦面包能量不低,为啥减肥建议吃

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

黑麦面包能量不低，但是可以起到减肥效果。主要是因为黑麦面包属于粗纤维的食物，适当

黑麦荞麦面条减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃黑麦荞麦面是可以减肥瘦身的，因为黑麦荞麦面本身的热量很低，同时人体摄入后还会有

黑麦粉可以减肥吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑麦粉在减肥的时候是可以吃的。黑麦粉是小麦的一种，但是相比于小麦的营养价值更高一

黑麦面包可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，适当地吃一些黑麦面包是有减肥的效果的，因为黑麦面包属于一种粗粮富含的

每天吃黑麦面包能瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天吃黑麦面包不一定能变瘦。因为黑麦面包只是一种食物，没有减肥的功效。黑麦面包主

皮蛋能量高吗适合减肥吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

皮蛋的能量是比较高的，每100克皮蛋中大约含有171大卡的热量。所以皮蛋不太适合

黑麦减肥还是燕麦减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

与黑麦相比，燕麦是更适合减肥的。黑麦一般是作为饲料发酵用的，而燕麦的营养丰富，其

黑麦馒头能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑麦馒头能减肥。黑麦馒头的卡路里要比其他主食热量低。黑麦馒头是用小麦做的，不是普

高纤黑麦片减肥能吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

高纤黑麦片在减肥期间是可以适量吃的。因为高纤黑麦片是一种营养比较高的食物，里面含