孕妇喝黄豆浆还是黑豆浆好

女,25岁 2019-07-14

病情描述:怀孕七个月,感觉没有什么反应,就是肚子痛,没有力气。请问孕妇喝黄豆浆还是黑豆浆好?

黑豆和黄豆营养成分基本上差不多,区别在于黄豆浆中含有胡萝卜素,黑豆浆中含叶绿素、黑色素。黄豆浆主要是用黄豆制作而成,里面含有大量的大豆异黄酮、纤维素、维生素b族和蛋白质,可以调节体内的离子平衡,可以促进身体内雌性激素的分泌,有美白皮肤的功效,还可以润肠通便。而黑豆浆中主要以纤维素、钙离子、铁离子为主,可以改善缺铁性贫血,对于低钙血症导致的四肢抽搐有调节作用。怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入。

2019-07-14

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