儿童胖子减肥方法有哪些

女,10岁 2019-02-20

病情描述:我儿子10岁了,我发现这小家伙越来越胖了,也非常担心影响他的健康,所以说我想问一下儿童胖子减肥的方法有哪些?

肥胖问题会严重危害儿童的健康。由于饮食不合理、高热量食物摄入过多、营养过剩等原因造成的,建议每天保持运动,如跑步和散步,少吃食物,少吃油腻和高热量的食物。如果你的孩子饿了,你首先想到的应该水果和蔬菜,而不是包装的零食。用苹果,草莓,梨子等代替饼干,奶糖或蛋糕。多吃西兰花,菠菜,芹菜,洋葱,豆角等维生素和矿物质丰富的。运动是减肥最直接有效的方法之一,尝试多带儿童参加户外活动,例如爬山,慢跑,跳舞,游泳或跳绳等,例如,多带儿童去参加志愿者活动都会消耗很多热量。

2019-02-20

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