心里紧张吃什么药

男,20岁 2020-06-04

病情描述:我面对外人的时候心里会紧张得手颤抖,请问该吃什么药呢?

您好,心理紧张首先应该避免长时间独处,多出入公共场所,多做户外活动,多与人沟通。当然,改善紧张的症状,可以培养一些个人的兴趣爱好,增加自信,避免自卑情结。也可以在紧张的时候深呼吸,每天听听放松的音乐进行心理治疗。

2020-06-04

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