预防颈椎病的方法

党保平 副主任医师  空军军医大学西京医院

为了预防颈椎病，青少年或年轻成年人必须避免长期弯腰活动和以颈部的一种姿势长期工作

预防颈椎病的方法有什么

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

预防颈椎病平时要养成正确的坐姿习惯，保持身体在一个中立的位置，提高胸部，抬起头，

预防颈椎病的方法有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

预防颈椎病在日常工作当中工作一个小时应该活动一下颈椎，而且这段时间避免长时间的低

颈椎病有哪几种类型

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

颈椎病一般分为颈型颈椎病、交感型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈

晃动脖子能预防颈椎病吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

晃动脖子一般能预防颈椎病，在做晃动脖子活动的时候，能够增加肩颈的锻炼，同时可以起

预防颈椎病的锻炼方法有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

坚持锻炼可以预防和治疗颈椎病，颈椎病运动的常用方法有徒手运动、棍棒运动、哑铃运动

如何预防颈椎病呢

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

首先，颈椎病的预防要多活动一下颈部，可能是颈部血液循环不畅引起的这种症状的发生。

预防颈椎病的运动有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

有许多运动可以预防颈椎病。如太极拳、快走、健身操、广场舞等。预防颈椎病的关键在于

怎样有效预防颈椎病

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

一些常规的保健措施可以预防颈椎病。为预防颈椎病，应注意冬天要保持脖子暖和。因为如

预防颈椎病的方法有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

预防颈椎病一定要有一个正确的姿势，不可以长期低着头容易加重颈椎病，平时多按摩颈椎