预防颈椎病的锻炼方法有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

预防颈椎病每天可以多转动脖子进行锻炼，能够让脖子的肌肉有力量，还可以促进血液循环

颈椎病能做哪些运动

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

颈椎病通常可选择体操运动或者打羽毛球等，尽量不要做一些对颈椎负荷过大的运动。颈椎

颈椎病不能做哪些运动

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

颈椎病不能做跑步、格斗等剧烈运动。因为跑步、格斗等剧烈运动会使颈椎负荷加重，不利

预防颈椎病的方法有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

预防颈椎病在日常工作当中工作一个小时应该活动一下颈椎，而且这段时间避免长时间的低

晃动脖子能预防颈椎病吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

晃动脖子一般能预防颈椎病，在做晃动脖子活动的时候，能够增加肩颈的锻炼，同时可以起

哪些运动可以有效预防颈椎病？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

预防颈椎病可以通过游泳的方式来进行缓解也可以羊头倒着走路也能够有效的预防，颈椎病

预防颈椎病的锻炼方法有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

坚持锻炼可以预防和治疗颈椎病，颈椎病运动的常用方法有徒手运动、棍棒运动、哑铃运动

预防颈椎病的五个活动锻炼是哪些？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎退变增生，病变压迫颈椎周围的血管、神经、脊髓导致的多

锻炼颈椎的运动有哪些？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

锻炼颈椎的运动有很多种，主要有放风筝、游泳、快走或慢跑、打太极拳、做颈椎操等。通

预防颈椎病的方法有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

预防颈椎病一定要有一个正确的姿势，不可以长期低着头容易加重颈椎病，平时多按摩颈椎