孕期可以吃淮山吗?

女,24岁 2019-08-02

病情描述:前两天婆婆来的时候,给我带了一些自家种的淮山,特别的甜。但是昨天发现自己怀孕了,想问一下孕期可以吃淮山吗?

孕妇在怀孕期间是可以吃一些淮山的,有健脾和胃的功效,通常不会有副作用。怀孕期间,可以吃一些菌类食物,如蘑菇、金针菇、猴头菇、平菇、茶树菇、杏鲍菇等。多吃真菌可以增强孕妇和胎儿的记忆力,促进胎儿的智力发育。淮山含有蛋白质、维生素、脂肪、淀粉酶等成分,以及碘、钙、铁、磷等,可适当放入食品原料中,少量食用。建议多喝鸽汤、老鸭汤、排骨萝卜汤、鲫鱼和豆腐汤。一定要多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素C的食物,多吃豆制品。

2019-08-02

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