心理压力大应该怎么疏导

男,53岁 2019-02-15

病情描述:最近心里压力特别大,无法舒缓,几乎快要崩溃了,心理压力大应该怎么疏导?

心理压力比较大。首先,有一些具体的原因,无论是自己的工作、生活,还是学习中的一些因素。家庭的一些因素也可能导致心理压力过大。部分患者可能存在自主神经功能障碍,甚至是神经衰弱的患者,建议调整其心理状态,树立积极的态度,参加户外运动和体育锻炼,并与亲友进行交流。也可用于治疗药物,如脑增强和补肾丸在必要时。如果效果不好,也可以请心理学家咨询。建议可以服用清淡的食物,服用较宁心安神的食物,缓解压力大、紧张情绪;多做户外活动,比如登山或者郊游,来缓解紧张地情绪,缓解压力。

2019-02-16

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