脚腕扭伤怎么恢复快呢

未知,0岁 2020-12-07

病情描述:今天在操场跑步的时候没有看到脚下有石子,就突然之间扭伤了,脚腕扭伤怎么恢复快呢?

第一,在脚腕扭伤后的24小时内,可以进行冷敷。将毛巾放于冷水中浸泡,取出拧干至不滴水为宜,放置患者受伤部位进行冷敷,每次进行20分钟,一天2~3次,可以减轻局部充血症状。第二,制动。脚腕扭伤后,应卧床休息,避免患肢负重。第三,理疗。有条件者,可以用红外灯进行照射,可以加速局部的血液循环,有助于扭伤的恢复。

2020-12-07

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