失恋要怎么调整心理呢

男,28岁 2019-03-11

病情描述:前几天刚刚分手,感觉自己走不出来,心理还是很难受,我想问下失恋要怎么调整心理治疗?

失恋一定要尽可能的调整心态,失恋后受伤害的一方肯定是非常痛苦的,不管你承不承认,你的那一半已经离你远去,这是事实也是现实,所以对此必须有意识调整心态去面对,诚然做到这样很难,以下是几个建议:度假,换一个环境换一个心情,暂时避开曾记得他有过回忆的地方,可以选择旅游度假,远足等方式放松心情,有研究表明,选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦最有效的,尤其是选择自己喜欢的环境。甜食,多吃一些甜食或者是自己喜欢吃的水果、食物,甜食有助于使人保持愉快的心情。将失恋转化为动力,争取在事业上有所作为。失恋是痛苦的,但它往往能成为幸福的新起点。作为新时代的革命军人,应该失恋不失志,做生活的强者,不应在失恋中沉沦,相反,应以此激发自己的事业心,把感情、精力投入到能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上去,以坚忍的毅力去摘取事业成功的桂冠,从而将失恋造成的挫折,在更高的精神境界中得到补偿。

2019-03-11

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