哪个时间跑步减肥效果最好？

什么时段跑步减肥效果最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在晚饭后半小时左右跑步，减肥的效果会更好一些。跑步是一种常见的减肥方法，但是在进

踩单车和跑步哪个减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥和踩单车减肥二者之间在减肥效果方面相比较的话，还是跑步减肥的效果好一些的

跑步和减肥操哪个减肥效果好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

跑步和减肥操只要坚持锻炼都可以很好的达到减肥的效果，都是通过运动燃烧体内多余的脂

跑步和跑楼梯哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和爬楼梯都属于减肥运动的项目，二者相比较，相对来说爬楼梯减肥效果更好。在相同

俯卧撑和跑步哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

俯卧撑和跑步，正常来说是跑步减肥快，跑步能够更好的燃烧身体里的脂肪，也能够很好的

健步走和跑步哪个减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

健步走和跑步它们两个减肥效果都是差不多的。因为他们都是通过快走的方式来进行体内脂

跑步减肥效果大吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步减肥的效果是比较大。因为跑步减肥身体所有的脂肪都在运动，身体所有的脂肪运动的

减肥一个星期跑几次步效果最好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果想要达到最好的减肥效果，就要坚持每天跑步，减肥需要长期持续性坚持，才可以取得

哪个时间段跑步减肥的效果好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下，晚上跑步减肥的效果要比早上跑步减肥效果好很多。因为晚上睡觉之前，身体

几点跑步减肥效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在早上八九点跑步是减肥效果最好的。经过一晚上的新陈代谢，人体内的糖分已被消耗大半