睡不着觉的解决方法是什么?

女,21岁 2019-05-04

病情描述:这段时间晚上都会失眠很着急,想咨询了解一下睡不着觉的解决方法是什么?

睡不着觉,医学上叫做失眠。如果是偶然的失眠,属于正常的生理现象,任何人都有可能遇到,没有必要担心,往往熬夜,过度疲劳,或者晚上喝茶水和咖啡,都有可能造成睡不着觉的表现。建议平时要注意放下焦虑和紧张的情绪,让脑神经系统得到休息,修复受损的脑神经递质系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。对于这类疾病患者在日常生活中要注意多吃一些有助于睡眠的食物,比如小米,在所有谷物中小米含色氨酸最为丰富,失眠常与其他疾病同时发生,有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系。故近年来常提出病性失眠的概念,用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。

2019-05-04

相关问答

为什么想睡觉又睡不着

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

想睡睡不着主要有以下4个方面的原因:一是由于患者长期精神紧张,所以睡不着觉;二是

为何晚上头疼睡不着觉

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上头疼睡不着觉多数是神经功能紊乱所引发的,还有可能是患有高血压所引发的,并且和

晚上睡不着觉怎么回事

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上睡不着觉,可能与情绪不当、高血压等原因有关。1.情绪不当:可能存在压力过大

为什么晚上睡不着觉是怎么回事

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上睡不着觉,可能是精神紧张、神经衰弱有关。1.精神紧张:生活、学习压力过大,

小孩睡不着觉是什么原因

张忠浩 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

小孩睡不着觉,可能与精力旺盛、缺钙等原因有关。1.精力旺盛:可能是精力比较旺盛

晚上牙疼睡不着觉怎么办

张雷 主任医师  北京大学口腔医院

晚上牙疼睡不着觉一般可以通过冰敷的方法进行止痛,还可以服用布洛芬缓释胶囊进行止痛

睡不着觉怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡不着觉可以通过口服药物治疗。睡不着觉首先要看一下是什么原因所引起的,可以在医

晚上睡不着觉是什么原因

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上睡不着觉,可能是情绪紧张、焦虑症引起的。1.情绪紧张:晚上睡觉期间情绪过于

婴儿晚上不睡觉有什么解决方法?

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

对于您的这种情况,建议在白天时候可以打开电视,发出一些声音;在晚上时候关灯并保持

中午睡不着觉该怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

中午睡不着觉,就没有必要睡觉。一般中午睡不着觉,并且如果没有午睡的习惯,突然间睡

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询