出现绝经后应该怎么保养

女,56岁 2019-01-31

病情描述:我妈妈今年56岁了,而且她说她已经绝经了,我不想我妈妈很快就老去。想问下出现绝经后应该怎么保养?

绝经主要是指女性由于卵巢功能衰退,以至完全丧失,雌激素下降,最终导致月经停止。由于绝经会导致身体内分泌失调,女性朋友可以通过口服一些药物来平衡内分泌。绝经之后,如果能够做好自我保养,也可以使自己的精神状态,皮肤和身体各方面机能维持年轻的状态,首先要从饮食上做好自我保养。多吃一些麦片牛奶,或者新鲜水果,蔬菜之类的食物可以有效的增强新陈代谢。多吃富含维生素的蔬菜和水果,大豆食品,可以增加钙。红糖富含微量元素,对女性补血有很好的效果,也有助于保养。

2019-01-31

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