女,26岁 2019-02-09
病情描述:最近几天经常睡不着,躺在床上总是辗转难眠,脑子里想的事情也是杂乱无章。睡着了之后也会做很多梦,睡醒就会觉得好累。请问要怎样缓解这种状况?
治疗失眠多梦首先应找出原因,失眠多梦的原因一般是思虑太过、劳役失调、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养,引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调。缓解失眠多梦可以尝试以下方法:一,进入睡觉模式,晚上睡觉的时候,不要想任何事情,调整心态,全身心放松; 二,睡前准备工作做好。睡前喝一杯热牛奶,热水泡脚,不要吃太多东西; 三,睡前不要剧烈运动,运动会加剧人脑的兴奋,应当尽量避免。
2019-02-09
治疗失眠多梦怎么做
治疗失眠多梦可以通过药物或者生活习惯等方法来改善。1、药物:患者平时可以多摄入安
失眠多梦怎么回事
失眠多梦有可能是神经衰弱导致的,也有可能是植物神经功能紊乱引起的,当身体过于疲劳
失眠多梦怎么解决
失眠多梦可以通过睡前听舒缓的音乐、保持情绪稳定、服用镇定的药物等方式缓解。失眠
经常性的失眠多梦怎么办
中医理论中的失眠多梦,大多是由于情绪衰竭、饮食不规律、作息结合不足或长期患病、身
失眠多梦应该怎样治疗?
失眠多梦从中医来讲主要是心神不安,由各种原因导致。如肝肾不足导致阴虚火旺,热扰心
失眠多梦要怎么治疗?
当机体出现多梦失眠的情况后,可以通过以下两种方法来进行缓解:第一,如果仅仅是失眠
可以缓解失眠情况吗
失眠情况是可以缓解的。1.如果是由原发病比如头痛、胃痛、心脏病等导致的失眠,应该
失眠多梦怎么食疗
失眠多梦一般可以吃一些新鲜的水果蔬菜,而且也可以吃一些粗粮,比如燕麦和紫米以及黄
失眠多梦能治愈吗
失眠多梦通常情况下能治愈,但是需要根据病症的具体状况来判断,如果是精神压力过大所
失眠乏力多梦怎么办
失眠乏力多梦一般可以通过多注意休息和养成良好作息规律缓解,也可以在医生指导下服用
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