失眠多梦怎么解决

男，30岁 2021-02-10

病情描述：我最近精神状态非常不好，经常失眠，睡着了还经常做梦，我有点担心，所以我想知道失眠多梦怎么解决？

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失眠多梦可以通过睡前听舒缓的音乐、保持情绪稳定、服用镇定的药物等方式缓解。

失眠多梦通常是由于精神压力大、精神紧张、劳累过度、肠胃消化功能异常等原因引起的，如果不及时治疗，可能导致神经衰弱。建议患者及时治疗，以免造成痛苦。

在日常生活中，建议患者清淡饮食，多喝温水，放松心情，不要食用辛辣刺激的食物，远离烟酒。

2021-02-10

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