女人来月经吃什么对身体好

女,33岁 2019-03-24

病情描述:我每次来月经的时候就会气血虚,浑身乏味,我想知道女人来月经吃什么好呢?

月经期间注意个人卫生,不要吃生冷辛辣的食物,也不要吃性质比较含量的食物如:螃蟹。月经期间注意保暖,不要熬夜,不要从事过于繁重的工作。可以吃一些阿胶枣之类的食物补血,但不建议多吃,会上火。也可以吃,红枣,黑米,南瓜或者胡萝卜等这样的食物,多吃新鲜的蔬菜,水果,豆制品,坚果等。前几天可以吃麻油猪肝,帮助废血排出,后几天可以吃麻油麻花,麻油炒蛋也是不错的生理期食品,红豆汤,桂圆汤,八宝粥也是不错的好点心哟。可以喝一些红糖水,或者喝一些生姜茶都可以起到暖腹暖宫的效果。

2019-03-24

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