疫情期间胖了怎么减肥

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:疫情期间胖了怎么减肥

建议最近一段时间一定要严格的控制饮食,不要再吃一些比较甜或者是热量比较高的食物,平时饮食以低热量、低脂肪的食物为主,多吃一些富含维生素的食品。另外平时每餐可以养成吃大概七分饱的习惯,不要吃得太撑,吃完饭以后也要简单的进行运动,促进身体的新陈代谢。最近一段时间也要注意饮食生活规律,避免经常熬夜,不利于达到好的减肥效果。

2020-05-22

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