睡觉落枕脖子痛怎么办?

男,26岁 2019-07-17

病情描述:今天发现自己转头时脖子很痛,脖子很不舒服,应该是昨晚睡觉落枕导致的,请问这样该怎么办?

针对于落枕症状采用按摩与理疗烤烤电都能缓解,在几天内就能得到恢复,并不是严重的病症,以后睡觉时要注意枕头的位置与高度,可以用热水浸泡毛巾后,对患处进行热敷,能够有效促进患处的血液系统流通,加快康复的速度。在落枕的这一段时间里面,保护好脖子,少进行剧烈运动,但是康复后应该适当的进行体育锻炼增强体质。如果睡觉时感觉枕头不适合自己,应该及时更换一个舒适的枕头,避免加重落枕的情况。日常生活中可以多转转脖子,做一下脖子的保健操。

2019-07-17

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