湿气重的人怎么排湿?

女,29岁 2019-04-17

病情描述:最近总是身体无力,没有精神,想去看中医调理一下,中医说身体湿气很重。请问湿气重的人怎么排湿?

湿气是中医的说法,中医认为,每个人体内都有湿气,自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿气过多会伤害身体,。再加上大家长时间在空调房里,湿邪之气慢慢进入体内,众白领饱受湿气之苦。如果你在潮湿天气时出现下列变化说明你身体内的湿气太重了,肠胃不好、精神萎靡、四肢无力、皮肤起疹子、雀斑加重。内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。薏米赤小豆粥,薏米是祛湿的上等药食材,赤小豆本身具有养心补血的功效,对于本身湿气重的人,可以将薏米和赤小豆一起熬粥来进行使用,具有良好的排湿的功效。平时多多运动每天都要流汗有利于湿气排出体外。

2019-04-17

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