要做什么动作才可以减肥

减肥操几个动作就可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥操3个动作就可以减肥。首先躺到床上做拉伸翻滚的动作，把胳膊和腿用力伸直，伸到

有什么动作可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

平时生活中做一些动作锻炼，也是能够达到减肥的效果。比如俯卧撑、仰卧起坐、原地脚踏

在家有什么可以减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家就可以减肥的运动，最好不过的就是简单的瑜伽或者是拉伸。可以买个瑜伽垫，每天在

做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

减肥要做到哪几点

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥要做到有耐力、有恒心、不气馁这三点。首先要制定一个详尽的减肥计划，规定好在什

做动作真的可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

做动作真的是可以促进减肥的。在减肥时，除了需要注意自己的饮食结构搭配之外，同时还

减肥应该做什么运动?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该做什么运动这个问题，需要结合自身的身体状况，以及想要让自己对减肥的需求。

怎样做动作才可以减肥的最快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

波比跳运动可以最快的减肥。波比跳运动结合了全身项目训练的复合动作。都可以进行全身

做踢腿动作可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做踢腿动作一定程度上可以起到减肥瘦身的作用，日常针对性的练习踢腿属于大腿减肥最有

减肥怎么做运动最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要做适合自己的运动，根据自己的体质来决定要做什么运动和保持多大的运动量。要给自己