减肥要做到哪几点

20岁减肥容易吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

20岁减肥是比较容易的。但是减肥一定要养成一个良好的作息，还需要养成一个良好的饮

花茶减肥茶真可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

花茶减肥茶真可以减肥，但是也是因人而异的，因为每个人的饮食方式都是不一样的，在喝

埋线减肥的危害

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

埋线减肥时相对比较安全的减肥方式，相对危害比较小。常见的有局部肿胀，甚至化脓、发

想要减肥应该做哪些运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥可以做的运动有爬楼、跳舞、跑步、跳绳、骑车、健身操、乒乓球和网球等等，运

减肥要注意什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥首先是需要注意个人的饮食的。在减肥期间一定要做到粗细与合理，营养均衡，在减肥

减肥几点起床最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥在6点左右起床最好。因为减肥的人一定要注意自己的作息的，要做到早睡早起。晚上

如何做到科学有效的减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥需要做到科学有效，不建议通过节食达到减肥效果，会反弹，而且坚持不住容易暴饮暴

减肥吃外卖该怎么点?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃外卖可以吃一些低油脂和低热量的食物，要以清淡饮食为主，要做到早上吃好、中午

青少年如何做到有效减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

青少年想要做到有效的减肥，一定要根据自身的情况来确定科学有效的减肥方案。一般因为

吃米减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃米是可以减肥的，在减肥期间一定要注意自己主食的摄入量。减肥期间可以在早上或者是