肚子上的肉比较松软怎么减肥效果好

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:肚子上的肉比较松软怎么减肥效果好

肚子上的肉松弛相对来说减肥比较容易的,建议患者保持信心。但是刚开始一定要避免过于剧烈的运动,合理的控制运动强度,适当地做一些训练,比如仰卧起坐、转呼啦圈等,也可以尝试性地采取腹式呼吸法,加速胃肠蠕动的过程中快速排出体内废物。平时尽量避免长时间坐卧,尤其进食以后要稍微活动一下,饮食过程中速度不要过快,保证细嚼慢咽。

2020-05-24

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