肚子、手臂及大腿如何减肥

女,30岁 2019-03-12

病情描述:自从生了宝宝以后我就越来越胖,我老公和小姑子也是一样,难道是家里的环境有问题?我很想要减肥,请问肚子上,还有手臂和大腿上软的肉咋减?

减肥的方法其实很简单,主要就是少摄入一些热量,然后通过运动把身体里面的热量消耗掉。你如果你认为自己肚子、手臂以及大腿上的肉比较松软的话,说明这些地方的脂肪含量会比较多。如果想减这些地方的话,最好的办法就是把这些部位的脂肪变成肌肉,这样它们会变得更加紧致,体积就自然会缩小了,就达到视觉上的减肥效果。因此建议你多做一些有氧运动,比如跳绳、游泳、跳健美操、慢跑、爬山等等,这些都是可以有效地消耗全身脂肪的。

2019-03-12

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