小孩吃什么补钙最快?

女,2岁 2019-06-16

病情描述:宝宝已经两岁了,平时不爱吃饭,容易哭闹,而且个头也比同龄儿童矮,我把你宝宝缺钙了,我想要尽快给孩子补钙,请问应该吃什么?

婴幼儿正处于生长发育阶段,需要补充足够的钙。钙元素是生长发育过程中非常重要的一种微量元素,主要作用是促进骨生长、维持体内内环境平衡。想给婴幼儿补钙,一般情况下,保证婴幼儿摄入足够的母乳、配方奶粉、或者牛奶和奶制品就可以了。这些食物中的钙元素含量都非常丰富,非常容易被人体吸收。除了牛奶可以补钙,日常食物中也有很多高钙食物,比如海带和虾皮、豆类和豆制品、动物骨头汤等,都能够起到快速补钙的作用。此外还要让宝宝多锻炼,多晒日光浴,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充足够的维生素等营养物质。

2019-06-16

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