坐月子不能吃什么菜?

女,23岁 2019-04-11

病情描述:闺蜜刚生完宝宝不久,想给她做些菜吃,因为产妇要注意饮食,所以想问一下坐月子不能吃什么菜?

坐月子期间大多数的蔬菜都可以吃,比如黄花菜,黄花菜含有蛋白质、维生素A及矿物质、钙、镁等含量十分丰富,对血液的补益极大。胡萝卜,胡萝卜营养丰富,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、维生素B1、维生素B2、铁等营养成分,产妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A的摄入量,提高自身免疫力。坐月子只要不吃生冷辛辣,还有难以消化的食物就可以。坐月子的妈妈也可以多吃些莲藕,能及早清除腹内积存淤血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌。哺乳期脾胃功能虚弱,气血亏虚,容易出现消化不良,所以饮食尽量选择容易消化,会有营养的。注意休息,不要劳累。

2019-04-11

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