降血糖不吃药只靠运动可以吗

女,69岁 2019-04-14

病情描述:你好医生,我奶奶多年患有糖尿病,一直吃药物维持,吃药很多年,病维持住了,奶奶觉得已经好了,说自己吃药也吃够了,现在不想吃了,请问医生,降血糖可以不吃药,只运动吗?奶奶现在特此抵抗药物。

降血糖不吃药只靠运动是可行的,但效果因人而异。对于一些轻度糖尿病患者或血糖水平偏高的人,通过规律的运动可以帮助改善血糖控制,降低血糖水平。

运动能够促进身体对胰岛素的敏感性,提高细胞对葡萄糖的吸收,从而有效降低血糖水平。适度的有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,能够增强心肺功能,改善代谢。力量训练也有助于增加肌肉量,进一步提高基础代谢率,帮助控制血糖。仅依靠运动并不能替代饮食管理,合理的饮食搭配同样重要,建议在专业人士的指导下制定适合自己的运动和饮食计划。

在进行运动时,需注意个人的身体状况,避免过度运动导致身体疲劳或受伤。特别是糖尿病患者,在运动前应监测血糖水平,确保在安全范围内进行锻炼。运动后及时补充适量的营养,避免低血糖的发生。建议定期进行体检,监测血糖变化,以便及时调整运动和饮食策略。运动是降血糖的重要手段,但应与其他健康生活方式相结合,以达到最佳效果。

2019-04-14

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