男生减肥晚上吃什么合适

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:男生减肥晚上吃什么合适

男生减肥的话,晚上最好是吃一些清淡,以及低热量的食物,比如说吃一些麦片,因为麦片中含有大量的膳食纤维,吃了之后会让人有一种饱腹感,而且还可以促进肠胃的蠕动,而平时还可以吃一些苹果、蛋类,还有酸奶等食物,这些食物都是不错的选择,热量比较低,有助于消化,也可以帮助减肥。此外,还应该结合体育锻炼来进行减肥。

2020-05-15

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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晚上适合减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上的时间段也是适合减肥的,晚上在20~22:00的时间段可以做一些强度比较低的

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