运动流汗后喝什么

未知,0岁 2020-07-07

病情描述:运动流汗后喝什么

在运动过后身体出汗量会比较多,建议可以适当的喝一些饮料型的水或者盐水、白开水等都是可以的,能够有效的补充身体水分,避免身体出汗过多导致身体出现脱水的情况。而且在运动过后不可以立刻进行休息,可以适当的按摩身体肌肉,能够有效的缓解身体疲劳,对于肌肉的放松会有一定的帮助。在运动的过程中,流汗能够燃烧的脂肪,对于减肥会有一定的作用。

2020-07-07

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